Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2017. október 1., vasárnap

Hogyan alakul ki a zaklatott alvás?


  1. Amikor gyermeked szervezete a „piros zónában” van, az átkapcsolás az ébrenlét és az elalvás között az éber állapotban ragad. Éber marad, készen állva a küzdj vagy fuss állapotra.
  2. Végül, mindamellett a kimerültség ereje túlterheli őt, és szervezete összeomlik „zaklatott”alvásba. 
  3. A kimerültség még több feszültséget okoz, még mélyebbre lökve gyermekedet a „piros zónában”. 
  4. Több feszültség nehezebbé teszi az elalvást. 
  5. Az alváshiány vonzza a viselkedésproblémákat. 



A folyamat önmagát táplálja; minél feszültebb, annál inkább kiesik az egyensúlyból a szervezet, annál nagyobb az ellenállás az alvással szemben.