Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2020. szeptember 27., vasárnap

Nem pavor, nincs rémálma, de folyton felébred a gyerkőc?

 


Ha minden erőfeszítésed ellenére, nehéz éjszakátok van, vedd észre, hogy az eneriga és türeleme szintje alacsonyan van. 
  • Vizsgáld meg a következő napra vonatkozó terveidet. 
  • Hagyj ki, amit lehet. 
Könnyebb fáradtan otthon magunk között lenni, mint nyílvános helyen, embertömeggel körülvéve. Számíts rá, hogy segítségre lesz szüksége az öltözködésben és a napi szervezettségben. Esélyes, hogy plusz segítségre van szüksége a házifeladatban. 


Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2020. szeptember 20., vasárnap

Rémálva van a gyerkőcnek, vagy pavor?

 



A rémálmok félelmetesek, hosszú eleven álmok, amik felébresztik az alvót az éjszaka későbbi szakaszában, általában éjfél után. A Pavorral ellentétben, a rémálmok közvetlen utána felidézhetők, vagy akár még reggel is. Gyermeked reagálhat a gondoskodó érintésedre. 
A rémálmok a gyerekek három és hat éves kora között jönnek gyakrabban elő, majd idővel csökkennek. Akár csak a Pavor, gyakran az ok egy stresszes esemény, vagy változás. A rémálmokat lázzal járó betegség is tudja okozni.
Ha gyermekednek rémálma volt, nyugtasd őt meg. Idősebb gyerkőcödknek több támogatásra van szükségük, és segítségre, akár csak a kisebbeknek.





Ez nem e-book reklám akar lenni, kifejezetten a kép miatt raktam fel (de ha felkeltette érdeklődésedet az e-book, keresd az oldalamon, az e-bookok között!

2020. szeptember 13., vasárnap

Mit tegyél Pavor esetén?

Hogyan reagálj? 

  1. Első dolgod az, hogy gyermekedet tartsd biztonságban. 
  2. Menj oda hozzá. 
  3. Ne szólítsd a nevén, és ne kérdezd meg mi a baj. (Még akkor is, ha a szemei tágra nyíltak, alszik.)
  4. Nyugtasd meg. Tudasd vele, hogy ott vagy mellette, visszaaludhat, és minden rendben van. 
  5. Ha engedi, fektesd vissza. Ha nem akarja, hogy megérintsd, ne tedd, de maradj a közelébe, hogy megbizonyosodj biztonságáról.

Majd  vizsgáld végig az eseményeket vagy dolgokat, ami valószínüleg szikrája volt ennek. 

Ha egyszer felismerted a bűnös, csillapitsd félelmeit.  Old a feszültséget, így gyermeked könnyebben át tud kapcsolni a mély alvásból a felszínes alvásba visítás nélkül.



2020. szeptember 6., vasárnap

Mi az a Pavor? Hallottál már róla?

 

Az egyik legnyugtalanítóbb ébredés éjjel a felriadás, vagy pavor.
A pavor alatt gyermeked úgy tűnik, mint aki felébredt, de nem így van. Beszélhet vagy gügyöghet, felül az ágyában, vagy akár sétál a szobában. Nagyon rémültnek tűnik, de érintésedet nem találja megnyugtatónak. Valószínűleg el is lök magától.
A pavort jellemezhetjük egy hírtelen epizódnak, amit sikítás vagy sírás kísér mély alvás közben. Általában az éjszaka korai szakaszában lép fel, gyakran az elalvás utáni két órában. Esetenként előfordulhat délutáni alváskor is. 

Leggyakrabban a gyerekek három és nyolc éves kora között jön létre, és tíz éves korra eltűnik. 


Nem bizonyos, mi a pavor szikrája , de valószínűleg köze van 
  • a túlfáradásnak, 
  • stressznek, 
  • kimerültségnek, 
  • lázas állapotnak 
  •  gyógyszerszedésnek.



2020. augusztus 30., vasárnap

Az allergia például megakadályozhatja az alvást?



A gyakori éjszakai felébredések lehetnek figyelmeztető jelei más orvosi problémáknak is:
  • asztma, 
  • emésztési problémák, 
  • reflux, 
  • székrekedés, 
  • allergiák, 
  • szemidegsérülés. 

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2020. augusztus 23., vasárnap

Orvosi problémák, mint fertőzés, vagy horkolás akadályozhatják az alvást

Fertőzés


Ha gyermeked kényelmetlenül érzi magát, hangoskodik és dührohamot kap éjjel, és a csendesítő nyugtató erőfeszítéseid sikertelenek, lehet, gyermeked fertőzéssel küzd. 

Horkolás


Néha észre sem veszed, hogy gyermeked felébred, de ha horkol, lehet egy figyelmeztető jele annak, hogy légzési alvászavarban szenved , úgy tűnik, alszik, de ez gyakran felriasztja őt éjjel.  Ezzel az állapottal túlsúly is társulhat.

Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/



2020. augusztus 16., vasárnap

Orvosi problémák, amik felébredést okozhatnak


Néha, ahogy együtműködsz gyermekeddel, észreveszed, hogy 
  • a feszültség, 
  • idő, 
  • és alaptermészet 

nem bűnösök, amik gyakori felébredéshez vezetnek. 
Ha ez az ok, itt az idő megfontolni, hogy ez egy orvosi probléma is lehet:
  • Fertőzés
  • Horkolás
  • Allergiák, asztma és más problémák
  • Éjszakai felriadás, vagy pavor 
  • Rémálmok
Ezekről lesz szó a következő bejegyzésekben.



Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/