A reggeli természetes fény számít!
Kelj fel, és menj ki a szabadba!
A reggeli fény világosan üzeni az agynak, hogy itt az idő ébren lenni! Ezért olyan fontos, hogy felkeljen gyermeked reggel és kimenjen a fénybe!
Ha nem lehetséges, foglalj a napirendbe szabadban történő játék időt iskola/óvoda előtt. Mivel idehaza korábban kezdődik a suli, lehet inkább egy kis séta odafele! Ne feledkezz el a csecsemőkről. Ők szintén profitálnak a reggeli csavargásból, vagy kutyasétáltatásból.