Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2019. január 20., vasárnap

Mi köze a reggeli fénynek az esti altatáshoz?


A reggeli természetes fény számít! 

Kelj fel, és menj ki a szabadba!         


A reggeli fény világosan üzeni az agynak, hogy itt az idő ébren lenni! Ezért olyan fontos, hogy felkeljen gyermeked reggel és kimenjen a fénybe!
Ha nem lehetséges, foglalj a napirendbe  szabadban történő játék időt iskola/óvoda előtt. Mivel idehaza korábban kezdődik a suli, lehet inkább egy kis séta odafele! Ne feledkezz el a csecsemőkről. Ők szintén profitálnak a reggeli csavargásból, vagy kutyasétáltatásból.