Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2019. február 10., vasárnap

A fények szerepe az alvásban


Az anyatermészet azért hozta létre a naplementét, hogy jelezze nekünk, hogy a napnak vége van. Az elektromos világítás felfedezésének köszönhetően, figyelmen kívül hagyhatjuk ezt a jelet. Viszont, ha azt szeretnéd, hogy gyermeked könnyebben aludjon el, kezd el a fényeket halványítani este.  

A nyár során, amikor a sötétség nagyon későn érkezik, és a reggeli fény nagyon korán, használj sötétítőket, hogy gyermeked, hogy segítse gyermeked testével tudatni, itt az ideje „átkapcsolni” az alvásba.