Valami, amit minden éjjel megteszel, az hogy aludni mész. Az ismétlődő
folyamat engedi meg számotokra, hogy megjósold hogyan fognak a családtagok
reagálni, mivel már megtörtént korábban.
Ha meg tudod jósolni, tudsz a sikerre
tervezni.
Fel tudod használni a tudásodat:
- a feszültség szintről
- az időről
- és alaptermészetről,
- a szavakról és technikákról,
hogy biztosítsd, a nap azzal fejeződik be,
hogy mindenki biztonságban érzi magát, lecsillapodott és készen áll az alvásra.
Három egyszerű lépést határozott meg Kurcinka:
1. Meglátni
a lehetséges problémás helyzeteket.
2. Létrehozni
egy szokásrendet, ami lenyugtatja és jelzi a gyermek agyának, hogy itt az alvás ideje.
3. Szedd
szét a tervet az egyének igényeire és lehetséges problémás helyzeteire!