Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2020. január 26., vasárnap

Milyen félelmek akadályozzák az alvást?



A gyerkőcök viselkedésükkel árulják el, hogy nyugtalan és fél. Sajnos, ezt a viselkedés kellemetlen és nehéz vele szembenézni, főleg ha te is fáradt vagy.  
Eza viselkedés olyan gyerekeknél fordulnak elő, akik mélyen a feszült energia és feszült fáradság „piros zónájában” vannak. Az igaz, hogy az ilyen viselkedés nem elfogadható, de először meg kell őket nyugtatni.

Csökkentsd a követeléseket és a választási lehetőségek számát  

Egy gyermek, aki a „piros zónában” van, nem tud gondolkodni, és nem működik rendesen. Gyakran már a lefekvési szokások ideje előtt aggódik valamin. 
Ez az az idő, hogy felkészítsd őt, csökkentsd a követeléseket és csökkentsd saját elvárásaidat is

  • Ha tudod előre, hogy harc lesz az emeletre jutásért, ajánld fel, hogy felviszed. 
  • Ha túl nehéz számodra, hogy felvidd, használj elterelést. 
  • Csökkentsd a viták számát, azzal, hogy kiküszöbölöd a válaszátási lehetőségeket: Használd ugyan azokat
  1. a könyveket, 
  2. pizsamát, 
  3. takarókat, 
  4. alvás előtti harapnivalókat, 
  5. és dalokat minden este. 


Nem lesz ez mindig így, csak most van erre szükség. Segíts neki fogatmosni, átöltözni, és elkészülni.