Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2019. július 28., vasárnap

Minden gyerek egyedi, mindenkinek más kell egy jó alváshoz



Nem mind találjuk az egyes tevékenységeket csendesítőnek és nyugtatónak. 


  • Néhányan szeretjük az érintést, 
  • mások a személyes teret kedvelik. 
  • Néhányan szeretnek olvasni, 
  • mások kitalált történeteket szeretnek mesélni 
  • vagy beszélgetni egy kicsit. 
Nincs egyetlen helyes nyugtató tevékenység számodra és gyermeked számára. 

Ez az együttműködéstől függ. Olyan tevékenységeket válassz, amit gyermeked és te is egyformán vártok.

Olyan csendesítő tevékenységeket is bevezethetsz, amiben nem kell részt venned:

  •  mint például könyv nézegetés, 
  • naplóírás, 
  • csendes játékokkal való játék, 
  • rajzolás, 
  • zenehallgatás,
  • halak nézegetése egy akváriumban, 
  • vagy a kedvenc plüssállat vagy takaró ölelgetése. 

Nem csupán relaxációs technikákat tanít ez gyermeked számára, hanem több rugalmasságot is ad számodra. 



2019. július 21., vasárnap

Mire jó a kapcsolódó és nyugtató tevékenység az alváshoz?


                   
A gyerekek szeretnének veled időt tölteni, és ha te minden este azon kapod magad, hogy veszekszel gyermekeddel, mivel  a gyerkőc nem akar téged elengedni, várd és tervezz előre. Amikor beiktatsz kapcsolódás időt, fel fogod fedezni, sokkal könnyebb gyermeked számára, hogy elengedjen és elaludjon. 
Ennek jó hatása a következő napon is érzékelhető lesz, nem csupán a jobb hangulat, de gyermeked együttműködési készségében is. Ezek a hasznok, nem csak akkor lesz érvényes, ha gyermeked kicsi, hanem kamaszkorban is. 

Néhány perc kapcsolódás és nyugtatás hatalmas különbséget okoz, mennyire nehéz gyermeked számára az elalvás. 


2019. július 14., vasárnap

Mi fán teremnek az átmeneti tevékenységek?



Gyermekeidnek, még a csecsemőknek is szükségük van egyszerű megjósolható kinyilatkoztatásra, vagy eseményre ami mindig előjön a tervezett időben (vagy nagyon közel ahhoz) minden egyes este. 
Ez lehet:
  •  egy rendrakásra felszólítás, 
  • egy dal vagy a fürdés, 
  • lefekvés előtti harapnivaló, 
  • mesének az ideje, 
  • pizsama felvétele, 
  • a fények tompítása, 
  • az összes kütyü lekapcsolása, 
  • bemenni a fürdőszobába WC használatra és fogat mosni, 
  • vagy felmenni az emeletre. 

Ami lényeges, hogy ez egy világos esemény, ami jelzi gyermeked számára , hogy itt az idő a lezárásra, be kell fejezni a nap tevékenységeit, és elkezdjen felkészülni az álmok  világának közeledésére. 

Gondolkodj el gyermekeid számán, életkorukon és érdeklődésükön, és hogy azonos, vagy különböző napirendjük van-e. Majd válaszd ki az „átmenet” tevékenységet.

 A legfontosabb az, hogy a tevékenység működjön családod számára, megengedve, hogy egy világos jellel kezdjétek el a szokásrendet, és veszekedés nélkül menjen végbe.



2019. július 7., vasárnap

Miért kell kiszámítható lefekvési szokásokat létrehozni?




Egy hatékony lefekvési szokásrend egyszerű és megjósolható, annyira, hogy egy fiatalabb gyerkőc is el tudja mondani. 

  • Olyan lépésekből áll, amit éveken át tudsz követni, nem számítva, hogy hol vagy, legyen ez egy könnyű este, vagy akár egy rázós. 
  • Tartalmaz olyan tevékenységeket, amik minden felnőttnek, aki gyermekedet gondozza, biztonságot nyújt a kivitelezéshez és végül gyermeked átveszi ezeket majd saját maga. 
  • Legfontosabb, gyermekedet nyugodtság és biztonság érzésével hagyja, készen állva átcsúszni alvásba – végül, egyedül, bármilyen helyen, amit családod választ.


Még akkor is, ha gyermeked kis csecsemő, elkezdhetsz létrehozni egy szokásrendet, ami nyugtatja és jelzésekkel szolgál számára. 

1.Átmenet tevékenység: 

Az átmenet tevékenysége megjelöli a kezdetét a lefekvési szokásrendek, mint például 
  • a harapnivaló,
  • tompítani a fényeket, 
  • vagy felvenni a gyerkőcöt ölbe.


2. Kapcsolódó és nyugtató tevékenységek

A kapcsolódó és nyugtató tevékenységek lecsillapítják gyerkőcödet, hogy elég ellazult legyen az alváshoz. 

3. Jelző tevékenységek: 

A jelző tevékenységek is állandóak minden egyes este. 
  • Az ének, 
  • a puszi, az ima, 
  • a lámpa lekapcsolása 
  • és az éjszakai fény bekapcsolása, vagy egy ventilátoré, 

ami azt jelzi, hogy itt az idő aludni.

4. Átkapcsoló tevékenységek: 

Az átkapcsoló tevékenységek az utolsó emlékek és érzékek, amiket a gyerkőc közvetlen elalvás előtt tapasztal.