Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2017. február 5., vasárnap

Keveset alszol?


Állj meg egy percre, és tedd fel a kérdést magadnak: 
  1. Hogy érzem magam most? 
  2. Milyen a testem állapota?
  3. Milyen az energiaszintem? 
Ha nem kapsz választ, adj magadnak néhány percet. 

Minél nagyobb gyakorlatot szerzel a saját érzéseid felismerésében, annál könnyebben ismered fel az övéit.
Ha fáradt vagy, könnyebben haragra gerjedsz, ahogy azt a kutatások igazolták.