Olyan nyugtató szokást hozz létre, ami jó gyermekednek és számodra is
- Választhatod azt, hogy a nyugtató és kapcsolódási tevékenységeket csak abban a szobában fogod csinálni, ahol gyermeked aludni fog.
- Vagy dönthetsz úgy is, hogy befejezed a mielőtt a „fészkébe” megy, és az utolsó tevékenység a kedvence legyen, amikor ott van már.
Ne hagyd el alvóhelyét, amíg teljesen meg nem nyugodott.
Amennyiben ez működik családod számára, bele
tudod foglalni a nyugtató tevékenységeket, az alváshoz való készülődés feladatai
közé.
amíg te a többi gyerkőccel törődsz, térj vissza hozzá,
- Olvassatok együtt mesét,
- gondoskodj arról, hogy belebújik a pizsamába,
- hagyd gyermekedet, hogy játsszon csendesen,
- vagy zenét hallgasson,
amíg te a többi gyerkőccel törődsz, térj vissza hozzá,
- masszírozd meg,
- majd feküdjetek le együtt beszélgetve.
Néhány gyermeknek csupán egy „kapcsolódó”
tevékenységre van szüksége veled, kivétel, ha ez egy rossz éjszaka. Másoknak
állandóan többre van szükségük.
A kapcsolódó és nyugtató tevékenységek
befejeződnek, amint gyermeked teste ellazul. Majd itt az ideje a jelnek, hogy a
szokásrend befejeződött, és itt az idő ágyba bújni.