Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2016. december 25., vasárnap

Boldog Karácsonyt kívonok!

Minden kedves Olvasómnak boldog Karácsonyt, jó pihenést kívánok!

Két évvel ezelőtt írtam egy cikket saját karácsonyunkról, és még az alvásról is szó van benne:

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2014/01/kibelezem-sajat-csaladi-unnepeinket.html


2016. december 18., vasárnap

Karácsony egy élénk gyerekkel

A mai rész nem az alvásról szól, hanem, mivel nyakunkon a Karácsony az ünnepekről.

A karácsony óriási kihívás.
 Mert főleg, ha még kicsi a gyerek egy csomó alig látott rokonnal találkozik. Tömeg van.
Mert nagyon izgatott az ajándékok miatt.
Unatkozik. Ha meg végre talál valami mókát, meg kell szakítani mert jön az ebéd vagy a vacsora.
Mert nem mindig olyan ételt kap amit ő megeszik, és ennek hangot is ad, ezért a házi asszony megsértődhet.
Mert az ajándék amit kap nem az amire vágyott, nem tetszik neki mert például lányos -ha fiú az illető.
Kevesebb ajándékot kap mint a tesó.

És kész a dühroham.

Holnap a facebookon  saját "élményeimet", majd karácsonyig írok Mary S. Kurcinka tanácsairól, hogy vészeljük át az ünnepeket könnyedén.

Read more: http://rosszagyerek.blogspot.com/2013/12/karacsony-egy-elenk-gyerekkel.html#ixzz4ST4zIVXa



Itt láthatod majd a sorozatot: https://www.facebook.com/rosszagyerek/ 

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2013/12/karacsony-virtuais-aknamezo.html

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2013/12/mennyire-kell-ragaszkodni.html 

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2013/12/mit-tehetsz-hogy-nyugodtan-teljen-az.html

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2013/12/meglepetes-es-robban-az-elenkbomba.html  

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2014/01/nalunk-robbant-az-elenkbomba-es-nalatok.html 

http://rosszagyerek.blogspot.hu/2014/01/kibelezem-sajat-csaladi-unnepeinket.html
 


2016. december 11., vasárnap

Figyelemzavar egy másik oldalról:



Amikor a gyermek túl fáradt, a teste igyekszik kompenzálni a stressz-hormonok felszabadításával. 
Ez pedig azt eredményezi, hogy a gyermek még éberebb lesz!
 Az agy automatikusan tudatja vele, hogy mi történik a környezetében, hogy megvédhesse magát. 
Az eredmény egy olyan gyermek, akinek komoly gondot jelent az összpontosítás, ami pedig nagyon fontos dolog, hiszen enélkül nem tudunk jól teljesíteni.
  • A figyelem képességének elvesztése könnyen lehet az alváshiány következménye. 
  • Fáradtan, kialvatlanul nem tudunk koncentrálni.
  • Összpontosítás nélkül romlik a teljesítmény.
Ha a gyermeked küzd a koncentrálással, ha a figyelmét csak nagy nehezen lehet egy dologra irányítani, fontos felismerni, hogy ezt az alváshiány okozza-e.

2016. december 4., vasárnap

A test és az alvás


A gyermeked testét is befolyásolja a feszültség és a fáradtság. A mozgása összeszedetlenné, féktelenné és gyakran váratlanul impulzívvá válik.
Mennyire képes a gyermeked a testét irányítani?
A mozdulatai kiegyensúlyozottak, energikusak, vagy olyan, mintha dróton rángatnák, és képtelen abbahagyni a mozgást? 

Az önmérséklethez energia kell. A fáradt, ezért feszült gyerekeknek nincs erejük uralkodni magukon.

Ez az őrület is ügyetlenséghez vezethet.
A fáradtság ráadásul más szempontból is veszélyes. A fáradt gyermekek sokkal hajlamosabbak a fertőzések elkapására, mint a kipihent, kiegyensúlyozott társaik. 
 Ha az alváshiány egy egész hétig halmozódik, az erősen gátolja a szénhidrátok feldolgozásának képességét, ezáltal az egyén képtelen kezelni a stresszt és nem tudja fenntartani a megfelelő hormon háztartását, és állandó küzdelmet folytat a fertőzésekkel.








2016. november 27., vasárnap

Fáradt gyerek vs. kipihent gyerek -nézd meg mi a különbség!

Ha fáradt a gyerek:


Legyen a reakció egy elképesztő robbanás, vagy csak egy könnycsepp, ami csendesen csordogál az arcán, ugyanarról van szó: az érzelmi túlterheltségről

A negatív érzelmeket mindig sokkal erősebben élik meg a gyermekek, ha kimerültek. Az egyetlen dolog, amit ilyenkor tehetünk az az, hogy megpróbáljuk megnyugtatni – ami nem könnyű feladat. Ahhoz, hogy sikerrel járjunk, meg kell várnunk, amíg alszik egy kicsit.

Ezzel szemben a kipihent gyerekkel egyszerű a munka, még akkor is, ha egyébként temperamentumos típus:

  • Zökkenőmentes lesz az átmenet.
  • A házi feladat nem lesz megterhelő. 
  • Ha nem a megfelelő poharat kínálod neki, vagy nem olyan gyorsan, mint ahogy szeretné, nincs összeomlás. 
  • Tudnak várni, és közben lehet beszélgetni velük. 
  • Ha meglepetés éri őket, vagy valami feldúlja őket, könnyen megvigasztalhatók. 
  • A kisebb dolgokból nem csinálnak nagy ügyet. 
  • Sokkal jobban érzik magukat – a reggeli első eseménytől késő délutánig.
    Lányom rajza a szomrú holddal.

2016. november 20., vasárnap

Honnan tudod, hogy az alávshiány a rossz viselkedés okozója?



Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket:

Hogyan tud a gyermeked megbirkózni a frusztrációval, hogyan kezeli a meglepetéseket, és mennyire képes kordában tartani a haragját? 

Ahhoz, hogy megállapíthasd, vajon az alváshiány-e a tettes, figyeld meg a következő reakciókat:

- Elereszti a „kis dolgokat”
- Könnyen haragra gerjed
- A megszokott dolgok megváltozása vagy a meglepetések feldúlják
- Nehéz megnyugtatni vagy komfortérzetet biztosítani a számára
- Ingerlékeny és nyűgös
- Gyakran fáj a hasa vagy a feje
- Elégedetlen; semmi sem jó, teljesen mindegy, mivel próbálkozol
- Könnyen túlterhelődik
- Szorong és ellenáll mindennek
A fáradt gyermek képtelen a rugalmasságra és a nyugalomra, így ők vannak leginkább kitéve a soha véget nem érő hiszti-rohamoknak.

2016. november 13., vasárnap

Honnan tudod, hogy alváshiány okozza a helytelen magatartást?



 Az élénk gyermekek, természetükből kifolyólag minden érzést sokkal intenzívebben élnek meg. Sokkal nehezebb az érzelmeiket kezelniük.
Az élénk típusú, temperamentumos gyerekek sokkal kiszolgáltatottabbak az alváshiánnyal szemben, mint nyugodtabb társaik. 
Ha keveset alszanak, érzelmeik sokkal szélsőségesebbek és kiszámíthatatlanok lesznek.

A következő jó néhány bejegyzésben  megvizsgáljuk az alábbi viselkedésmintákat, ezeket majd vesd össze a gyermekednél tapasztaltakkal.
  • Érzelmek
  • Test
  • Figyelem, összpontosítás és teljesítmény  
  • Emberi kapcsolatok 
 

2016. november 6., vasárnap

A rossz viselkedés egy érzelem, vagy inkább szükséglet kifejezése?



Minden hatalmi harc, minden dühkitörés mögött, minden, nem megfelelő viselkedés mögött van egy érzelem, és egy szükséglet – nagyon 
gyakran az alvás szükséglete.  
Könnyen előfordul, hogy nem vesszük észre a kapcsolatot a rossz magatartás és az alváshiány között. Úgy hihetjük, hogy csak nyafogásról, rossz hozzáállásról van szó, amely azonnal sírást eredményez.
A dologban az az izgalmas, hogy tényleg meg lehet különböztetni az igazi rossz magaviseletet az alváshiány miatti fáradság következtében kialakult rossz viselkedéstől.


2016. október 30., vasárnap

Hogy viselkedik egy kipihent gyerek, és hogy viselkedik aki fáradt?



Azok a szülők, akiknek a gyermekeik kipihentek voltak:

   A gyerek boldog, energikus. Jól koncentrál, gyakran vesz részt hosszabb feladatokban is. Ritkán vitatkoznak a testvéreikkel, és nincs nagy felhajtás, ha ki- vagy be kell szállni az autóba.


A fáradt gyerek szülei pedig:

 A dührohamok, mint egyik dominó dönti le a másikat, úgy követték egymást egész nap. Az érzelmi hurrikánoknak se vége, se hossza. A panaszkodás és a küzdelmek állandósultak, és esélyed sincs arra, hogy bármit is szép szóval elrendezz – úgy reagálnak, mintha azt kérted volna tőlük, hogy takarítsák ki az egész házat. 

És hiába kipihent a gyerek: 

Azok a szülők, akiknek a gyermekei viszonylag jól kipihentek voltak elmesélték, hogy az ő gyerekeik egészen jól viselkednek – délutánig. Akkor aztán elszabadul a pokol.


 

2016. október 22., szombat

Mi is lesz veled és persze a gyerköccel, ha végre alszik?


Amikor a gyerek jól kipihent:
  •  a hiszti apránként kezd eltűnni;
  • a gyermek, aki nem fáradt nyugodtabb, rugalmasabb, együttműködő, figyelmes, és energikus
  • kijön másokkal.
 Ez a te számodra is előnyös:  
  • amint a gyermek egyre többet alszik;
  • neked szülőként is növekszik a hatékonyságod;
  • saját fáradtságod csökken,  
  • és az önbizalmad szárnyalni kezd.

Ó, az
alvás, a mély, nyugodt, pihentető alvás. Előhozza belőled a rugalmasságot és a türelmet, a mosolyt és a nevetést
A jól kipihent és a fáradt, alváshiányos  
gyermek között a különbség egy mosoly – az ő 
arcán is, de a tiéden is.


2016. október 16., vasárnap

Mi a leghatékonyabb, ami a gyerek alvásához vezet?


Akár úgy döntesz, hogy megengeded a gyerekednek, hogy bebújjon melléd az ágyba, akár hagyod, hogy a nappaliban aludjon egyedül, vagy a testvérével együtt, mindenképpen neked kell döntened! 

A következő négy célt mindig lásd magad előtt, és igyekezz elérni ezeket: 
  1. A gyereket odafigyelve, érzékenyen, fogékonyan gondozd.  
  2. Segíts a gyermekednek olyan alvási szokások kialakításában, amelyek beleillenek a család már meglévő alvási rendjébe.
  3. Mindenkinek megfelelő alvás biztosítása.
  4. Biztosítsd a magad számára a felnőtt élet intimitását.
Nem kell aggódni: a rossz szokások megváltoztathatók!


Felismerheted a gyermeked szükségleteit, és rájöhetsz, hogy az alvás neked magadnak is a legfontosabb dolog.

 Hogy hogyan oldod meg, az változhat az idők során, és mindig az adott helyzettől függ. 

Lányom rajzával
 

2016. október 9., vasárnap

Hogyan tudod alváshoz segíteni a gyerkőcöt?

Válaszd ki azt a módszert, amely legjobban illik a gyermekedhez

Minden gyerek más és más:

  • Egyik gyermek pillanatokon belül álomba merül, 
  •  a másik még segítséggel is csak egy óra alatt képes elaludni,
  • néhányan akkor alszanak jól, ha átölelik őket, 
  • mások csak akkor nyugszanak meg és alszanak el, ha lefogod őket, 
  • bizonyos gyerekek elképesztően sok energiával bírnak egész nap, mégis, egy pillanat alatt elalszanak,
  • megint mások a puszta szó hallatán, hogy ideje lefeküdni, keresztül-kasul rohangálnak a szobában. 

Lehet, hogy a te gyermekednek a védelemre van szüksége a napi nagyon erős stimulációs hatásokkal szemben. 

Az a legfontosabb, hogy kiderítsd, mivel tudsz legtöbbet segíteni a gyerekednek.

2016. október 2., vasárnap

Jól alszik a gyerkőc?

Nem vagy egyedül!


Nem a te gyermeked az egyetlen, akinél még éjfélkor is világít a lámpa, vagy aki heroikus küzdelmek és egy sor altatódal után tud csak elaludni. A gyermeked nem „rossz”, vagy nem „rugalmatlan”.


A gyermeket nem lehet alvásra kényszeríteni!

A feszültséget csökkentő, nyugtató környezet megteremtésével segíthetsz, hogy a gyerek könnyen álomba merüljön, és álma mély legyen.
Gyakran, amikor a gyerek az alváshiány miatt nem úgy viselkedik mint szokott, úgy érzed, hogy kettőtök akarata csatát vív, és azon töprengsz, mit csinálsz rosszul, miért viselkedik a gyerek így.

Az alvás azonban biológia kérdése:

 A gyermek agyának választania kell az alvás és az ébrenlét között. Ha a teste még nem lazult el, ha még éber, akkor neked nagyon komoly szereped van abban, hogy enyhítsd az ellazulásban, a feszültség enyhítésében, és így lehetővé teheted, hogy nyugodt, mély alvásba merüljön. 

Nem altathatod el a gyermekedet akarata ellenére, de a körülmények megteremtésében nagyon sokat segíthetsz.


2016. szeptember 25., vasárnap

Biztos, hogy ADHDs a gyerkőcöd?


Természetesen ezzel a bejegyzéssel nem szeretném bagatellizálni az ADHD meglétét, és a diagnózis helyességét, valamint fontosságát. Saját fiamnál is látszik, hogy ha fáradt akkor vannak hyper szerű tünetei, ő "csak" ADD-s azaz figyelemzavaros, igaz mi még nem voltunk vizsgálaton ADHD ügyben, más vizsgálaton viszont szóba sem került.
Az Egyesült Államokban kutatásokkal igazolták, hogy azoknak a gyerekeknek körülbelül 20 %-a, akiket ADHD-vel diagnosztizáltak, alváshiányosak. A valóságban a becslések szerint az amerikai gyermekek, beleértve a csecsemőket és a tizenéveseket is, legalább 69%-a túl keveset alszik. 

Lehet, hogy a tiéd az egyikük?

2016. szeptember 18., vasárnap

Szerinted összefügg az alvás mennyisége a társas kapcsolódások milyenségével?


A másokkal való együttműködés megköveteli:
  • hogy képesek legyünk kezelni az érzelmeinket, 
  • tisztában legyünk a társadalmi elvárásokkal, 
  • és ugyanakkor megfelelően reagáljunk különböző felmerült helyzetekre. 
Ez nagyon összetett feladat, amely csaknem lehetetlenné válik, ha egy gyerek keveset alszik.
A kimerültség merevséghez és zárkózottsághoz vezet! 
Mert a "figyelem-váltás" és a különböző megoldások kitalálása energiát igényel, ez azonban nem áll rendelkezésre, ha a gyermek fáradt. 
Az eredmény pedig gyakori nézeteltérés a testvérekkel, barátokkal és veled. 
 

2016. szeptember 11., vasárnap

Mit is okoz a nem alvás?


A kimerült, fáradt gyerek önkéntelenül is állandóan keresi azt a stimulációt, ami segíti az ébren maradásban. Ezen kívül pedig állandóan igényli a figyelmet, de nem hallgat senkire és eszében sincs megcsinálnia a feladatait. A fáradtság egyik egyenes következménye a döntésképtelenség. Az érzések és szükségletek pontos érzékelése és meghatározása energiát és odafigyelést igényel. A kimerültség következményeként irritáló hibák sorozatát követik el, és sok sírás lesz a vége.

Romlik a teljesítmény, és a gyerek képtelen figyelni. 

A kialvatlan gyerek nincs tisztában azzal, hogy nem birtokolja képességei összességét, és ezzel gyakran a felnőttek is így vannak. Napi egy órás alvásmegvonás nyolc napon keresztül olyan mértékben befolyásolja a teljesítményt, mintha teljes 24 órára megfosztanának valakit az alvástól.

2016. szeptember 4., vasárnap

Milyen az ADHD-s, és milyen egy "átlag" gyerek ha fáradt?


Nem arról van szó, hogy a gyerekek soha nem verekszenek, amikor fáradtak, gyakrabban fordul elő. Ahogy nő a kimerültségük, úgy válnak egyre vadabbakká. Verekednek, dobálóznak, amit egy „jó napon” soha nem tennének. A délutáni alvást elbliccelik és a lefekvés körül komoly csatározások folynak.
Úgy tűnik, hogy az agy hamarabb elfárad mint a test, így elveszíti az irányítást az izmok felett, ami azt eredményezi, hogy az álmos gyerek összevissza rohangál, anélkül hogy tudná, miért teszi.
Nagyon nehéz elhinni, hogy a gyerek ilyenkor igazából fáradt. A megoldás az „őrült” aktivitás. 

A hiperaktív gyerek egész nap ide-oda rohangál, de a mozgása kiegyensúlyozott és jól koordinált. A fáradtság viszont megtöri ezt a folytonosságot. A beszéde szaggatottá, feszessé, féktelenné válik. Hirtelen nekiindul, aztán elesik. 
Aztán itt vannak azok a gyerekek, akik képtelenek lassítani még akkor is, amikor már alig bírnak mozogni. Ha az alvásmegvonás folytatódik, az immunrendszere legyengül, és hirtelen „megadja magát”.

2016. augusztus 28., vasárnap

Küzdés az érzelmi viharokkal - impulzív gyerekek alvása



Teljesen természetes, hogy időnként a gyermek izgatottabb az átlagosnál. Olyan apró dolgok, melyek soha nem zavarták korábban, padlóra küldik.  
Amikor a gyerek ilyen állapotba kerül, jobb ha tudod, hogy nagyon nehéz küzdelemnek nézel elébe. 

Néha azonban ez így nem egészen nyilvánvaló!

 Az alváshiány a fájdalomtűrő képességet is csökkenti.Azt nem tudja megmondani, hogy mi a baja, és ahelyett, hogy beszélne arról, hogyan érzi magát, inkább egy sokkal kisebb gyerek hangján beszél.
Ha nyafog, vagy éppen szorong akkor is  fáradt.
A fáradt gyermekek sokkal nehezebben uralkodnak az érzelmeiken, de természetüknél fogva néhányan erősebb érzelmi reakciókat mutatnak. 
Az impulzív gyerekek különösen érzékenyek a kevés alvásra!
Nehéz megnyugtatni őket. 

2016. augusztus 21., vasárnap

Az alváshiány jelei:

ISMERŐS?

A délutáni alvást kihagyó gyereked a barátokkal töltött délutáni programokon egészen másképp viselkedik, mint otthon. A programon él és virul, tele van energiával, izgatott, jön-megy, mindenben részt vesz – egészen addig, amíg hazaértek. Akkor ugyanis egyszerűen szétesik.
Egyszerűen az a céljuk, hogy valamiképpen felfordulás legyen körülöttük, ami miatt ébren maradhatnak..


Az alváshiány ráadásul alattomos is. 

Összeadódik, és egyre komolyabb tünetei lesznek!  
Ha egy szombati napon megnéztek egy filmet, vagy vasárnak későig tartó jégkorong mérkőzésen vesztek részt, majd hét közben is adódik egy-két program, ami miatt a gyerek egy órával kevesebbet alszik, két nappal később már nem tudjuk, miért lökte le a másik gyereket a játszótéren a mászókáról, miért koszos a pólója, és miért nyafog megállás nélkül. 
Nem feltétlenül fogjuk összekötni a kialvatlanságot a megtörtént esetekkel.
A valódi tettes a háttérben ólálkodik, pedig úgy tűnik, annyira jelentéktelen. Egy óra vagy kettő hiányzik az alvásidőből? 
Nem olyan nagy különbség – gondolnánk. 
Minden gyereknek vannak rossz napjai, de amikor egy gyerek fáradt, a viselkedése nagyon kihívó. Elveszíti a tettei és szavai fölötti ellenőrzés képességét, neveletlenné válik, dührohamokban tör ki, és ezek a tünetek exponenciálisan növekednek

Lányom rajza, még a hold is szomorú, hogy a gyerkőc nem alszik.

2016. augusztus 14., vasárnap

Keveset alszik a gyerek? Hogyan veheted észre?


Talán már rájöttél, hogy a viselkedési problémák azóta állnak fenn, amióta a gyermeked kevesebbet alszik, mint az ebben a korban szokásos, vagy mindig is kevesebbet aludt, mint más babák.



  • Talán hasfájós volt, és órákig sírdogált alvás helyett, és ha elaludt, akkor is csak rövid, húsz-harminc percig tartott az álma?
  • Talán addig, amíg délben is aludt, nem voltak délutáni hisztis órák? 
  • Talán nem is vagy biztos abban, hogy a gyerek keveset alszik?

Ha a gyerek hirtelen haragú, könnyen ingerlékeny típus, akkor nem tudod, hogy az alváshiány vagy a személyisége okozza a problémát. 
A jó és rossz napok állandóan váltakoznak, lehet, úgy gondolod, hogy a szándékosan produkálja a dührohamokat, csak hogy téged bosszantson.


Már mindent megpróbáltál, amit a könyvek erről leírnak, de sikertelenül: állandó vita és veszekedés a vége? Kövesd a blogomat, és hidd el könnyebb lesz!

2016. augusztus 7., vasárnap

Az alvás és a mai kor, vajon jó ez így?




 A gyermekek  egyszerűen nem jutnak elegendő alváshoz, és mi szülők kétségbeesetten próbáljuk megtalálni a középutat a gyermek alvásigénye és a manapság megjelenő elvárások és a technikai vívmányok között, miközben a gyerekek szó szerint azért sírnak, hogy alhassanak.
  • Milyen komoly teher eldönteni, hogy melyik hasznosabb: az, hogy a gyermek kialudja magát, vagy az, hogy még egy rendezvényen vegyen részt? 
  • Vajon tényleg olyan hasznos az az esemény?
Amikor egy munkanap az ingázással együtt tíz-tizenegy óra elfoglaltságot jelent, hogyan lehet időt szakítani a családra anélkül, hogy az alvás ne lássa kárát? 
Nem te vagy az egyetlen, aki ezzel küzdesz. 


Miért a hiányzó alvás a tettes?


A megfelelő mennyiségű alvás alapvető szerepet játszik abban:

  1. hogy az egyén mennyire tud uralkodni érzésein, 
  2. mennyire képes kontrollálni viselkedését, 
  3. vagy odafigyelni a tennivalóira. 
Elegendő alvás nélkül a gyermek teljesítménye, hangulata, 

másokkal való együttműködési képessége gyorsan romlik.

 A küzdés a pocsék, vagy kevés éjszakai alvással kezdődik. 

Még a legszófogadóbb gyermek is küzdeni kezd a „kis dolgokkal”.




2016. július 24., vasárnap

Magadról tudod, ha alváshiányod van, no és a gyereknél?


Amikor a szülők azt kérdezték Kurcinkától:

  •  mit tehetnek, ha a gyermekük egy délutáni a vásárlás során dühkitörést produkál csupán azért, mert a kérésükre, hogy vegyenek sütit, azt a választ kapta, hogy "talán", 
  • vagy ha a gyerek folyamatos figyelmet igényel és képtelenség bármit is tenni velük, 
Ő egyszerűen a rossz viselkedésre gondolt. 
Nem volt jobb ötlete.
Ezért aztán gyakran megesett, hogy zavarba jött, azt látva, hogy azok a kipróbált, bevált módszerek és javaslatok, amelyek máskor működtek, most egész egyszerűen hatástalanok. 

Elkezdett megoldást keresni: 

A válasz /annyira egyszerű és mégis oly 

megfoghatatlan/ az alvásban keresendő. 

Ma már az az első kérdése, amikor egy család viselkedési zavarokkal küzdő gyermekkel érkezik hozzá konzultációra:

 Mennyit alszik a család egyszerre általában?
 

2016. július 17., vasárnap

Kicsi az alvásigénye a gyereknek?-te is beleestél ebbe a hibába?


A gyermek panaszkodik:

  • nem álmos, 
  • rendszeresen felébred éjjel, 
  • és rendszeresen túl korán ébred reggelenként

Könnyű azt feltételezni, hogy a gyermeknek egyszerűen nincs szüksége több alvásra. 

Személy szerint én rossz alvó vagyok, apukám is az, Barni meg már a bölcsiben sem aludt délután, az oviban meg már szólt az óvónő, hogy valami baj van a gyerekkel mert elaludt délután :). Így hát én is a címben szereplő állítással nyugtattam magam, aztán kiderült, hogy egyáltalán nincs igazam, sőt alváshiányban szenved a fiam.

Lányom rajzával

 

2016. július 10., vasárnap

Mi a kapcsolat az alvás és a nem elfogadható viselkedés között?


Amíg a gyermek nem alszik eleget, addig nincs 
az a büntetés, nincs az a fegyelmezési 
módszer, ami megváltoztatná a viselkedését!
Úgy tűnik, hogy a jó viselkedés kulcsfontosságú kérdése az elégséges alvás. 

Mi is történik?

A legnagyobb baj az, hogy a gyerek ritkán mondja el, ha fáradt. 
Ehelyett a viselkedése változik meg úgy, mintha valami őrületes energiabombát kapott volna. 

A testük kikerül a saját ellenőrzésük alól!