Hogyan zavarod meg ártatlanul az alvást?

 Íme négy fő kategória:

1.       Rendszertelen időbeosztás

2.       Fény

3.       Mozgás hiánya, vagy rosszkor végzett mozgás

4.       Élénkítőszerek

Vizsgáld meg ezeket, gondolkodj el a család minden egyes tagjáról: 

• Az, hogy mennyire érzékeny gyermeked a megzavarásra az alaptermészetétől és az aktuális feszültség szintjétől függ. 
• És amikor a feszültség szintje magas, a változások, amik megzavarják a biológiai órát, még nagyobb hátrányt jelentenek, mivel a szervezet már így is riadókészültségben van. 

Így vizsgáld meg az összes alábbi bűnöst, hogy meghatározhasd azokat, amik leginkább befolyásolják gyermekedet.

Lányom rajza