Kérdezd meg magadtól, hogy:
- mi történik?
- A napi rohanás nyugtalan vagy az ingerek szintje magas?
- Másik tanár volt ma?
- Új fejlődésbeli képességek bontakoznak ki?
- Több elválás volt a mai napon, mint általában?
- Egy izgalmas, vagy félelmetes esemény közeleg?
- Megzavarta valami az alvást, kimaradt a délutáni alvás, a lefekvés elcsúszott, vagy korai ébredés volt a nap elején?
- Kimaradt a testmozgásra szánt idő ma?
Akár pozitív vagy negatív, ezek az események feszültséget generálnak és megzavarják a biológiai órát befolyásolva, mi fog történni, amikor eljön az elalvás ideje.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése