Néha, ahogy
együttműködsz gyermekeddel, észleleheted, hogy a gondot nem a feszültség
okozza. Nincs meghatározható növekedési ugrás, nincs semmi problémás esemény,
nincs szeparációs szorongás, vagy stresszor. Itt az ideje leellenőrizni a
napirendet. Véletlenül dzsetleget okoztál (időzónaátugrási szindróma), ami
gyakoribb ébredéshez vezet?
A napirended áttekintése
Állj meg, és
gondokozz el egy pillanatra napirendetekről:
- Gyermeked lefekvési ideje eltolódott?
- Kihagytál, vagy lerövidítettél egy délutáni alvást?
- Különböző időkben ébred fel reggel?
- Mi a helyzet az étkezésekkel?
- Kiszámíthatatlanok?
- Nemrég időzónán utaztál át?
Az összes hasonló döntés megzavarja a biológiai órát, és gyakoribb ébredéshez vezet!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése