Miért fontos a biztonság?

Ahhoz, hogy jól aludjon, a gyerekednek biztonságban kell éreznie magát. Ez nem csupán egy filozófiai kérdés. Testileg kell jól éreznie magát.

Minden, ami a gyermek jól-létét, vagyis jó érzetét megzavarja, meg fogja zavarni az alvását is.

Alaposan vizsgáljuk meg, és határozzuk meg, hogy vajon az ajánlott stratégiák képesek-e biztonságot adni a gyermeknek, testileg és lelkileg egyaránt, vagy bizonytalanságban tartják, amitől ideges, zavart lesz. 

 

Hogyan tudod rávenni a gyerkőcöt az alvásra?

 És akkor néhány tipp:

• Néhányuknak szükségük van a tudatra, hogy itt vagyunk, mások inkább magukban oldanák meg a feladatot. 
• Érintésre, közelségre van szükségük.
• Adjunk nekik még egy párnát vagy egy hengerbe csavart takarót, ha nem félünk attól, hogy megfulladnak tőle; ez egy kis plusz komfortérzetet ad nekik.
• Tartsunk egy rutint minden nap, így pontosan tudják majd, hogy mi következik. És azt is tudják, hogy ha szükségük van rá, mi ott vagyunk. Ezt nagyon fontos tudniuk. Tapasztalni fogjuk, hogy a pihenésük nyugodtabbá válik, és az életminőségük is javul.

Azt kell megpróbálni, hogy soha ne felejtsünk el a szívünkre hallgatni.

Neked milyen tanácsok szimpatikusak az alvással kapcsolatban?

Milyen tanácsokat kapnánk mi szülők szívesen?

Azt kell tenni, ami megfelel neked és a családodnak

Egy megoldás nem jó mindenkinek

Meg kell hallgatni a gyermeket, figyelni kell a szükségleteire

Néha nagyon sok idő megváltoztatni a szokásokat, de képes vagy rá

Hallgass a szívedre

A következő bejegyzésben tényleg elárulom hogyan vedd rá a gyerkőcöt az alvásra.

Mik a szokásos tanácsok, ha nem alszik a gyerkőc?

Nézzük végig a tanácsokat:

Ugye ismerős

Amikor Kurcinka tanítványai próbálták altatni a gyerekeket, felhasználva a szakemberek, barátok és családtagok által adott tanácsokat, de azok nem működtek. Megkérte őket, hogy mondják el miféle tanácsokat kaptak: ( a legszebbek közülük)

Hagyd sírni.
Állj a sarkadra – irányítsd őket.
Ne engedd, hogy befolyásoljanak.
Ne tölts két percnél többet velük.

A következő bejegyzésben jövő hét vasárnap megnézheted, hogy milyen tanácsokat szeretnénk mi szülők.

 

Hogyan válhatsz alvásszakértővé?

Amikor felfedezed magadon vagy a gyerekeden a fáradtság, kialvatlanság jeleit, lesz egy segítséged – egy térkép, amely kivezet téged és a gyermekedet a fáradtságból fakadó állandó konfliktusok világából.

Az alvás olyan, mint a napsütés. Életerőt visz az életedbe, boldogabbá tesz, élet telibbé, és alig várod, hogy az élet milyen kihívások elé állít.

Most, hogy már tudod, milyen mennyiségű alvásra van szüksége a családodnak, az a kérdés, - természetesen – hogy miképpen tudod a gyermekedet alvásra bírni.

Stresses vagy, vagy csak nem alszol eleget?

 Felismerheted azokat a tüneteket – érzéseket és magatartást – amit akkor tapasztalsz, amikor a tested leereszt, és alvásra van szükséged. 

• Az alváshiány rombolja az emberi kapcsolataidat? 
• Bizonyos területeken sérülékeny vagy? 
• Sokkal fáradtabb vagy, mint valaha hitted volna? 
• Minden szó, amit kimondasz, minden tett, amit megteszel, ólmos fáradtságban telik?

Egy szülő vallomása, ráadásul az USA-ból„ Azt gondoltam, hogy egyszerűen stresszes az életem. Soha nem azonosítottam volna az alvással. Most már tudok tenni érte valamit. Az emberek azt mondják, hogy a szülők soha nem tudnak eleget aludni, de fogalmuk sincs, hogy miről beszélnek igazán. Határozottan sokkal érzékenyebb vagyok, ráförmedek a gyerekekre, és nem vettem észre hogy olyan egyszerű dologra van csak szükségem, mint az alvás. Ettől sokkal jobban leszek. Ez a csúnya viselkedés nem az én sajátom, és a lányomé sem. Sokkal ésszerűbb és ellenőrizhetőbb így minden. Ez reményt ad nekem!”

 A megkönnyebbülés Kurcinka  csoportjábanban tapintható volt. Ők nem voltak rossz szülők. A gyerekeik nem voltak neveletlenek – egyszerűen csak fáradtak voltak. 

Ahogy te sem vagy rossz szülő, csak kialvatlan, és a gyerek sem biztos, hogy eleget alszik, számolj ennek utána. 
Segítségül itt vannak az ajánlott alvásmennyiségek:
http://rosszalvoagyerek.blogspot.hu/2016/07/rossz-az-gyerek-vagy-csak-keveset-alszik.html 

Eleget alszol? Hogyan bánsz másokkal?

A kimerültség és a fáradtság eluralkodik rajtad, ha nem alszol eleget, és így nem tudsz toleráns lenni másokhoz. Amikor fáradt vagy, nagyon nehezedre esik kedvesnek és megértőnek lenni másokhoz.

Mennyire tudod kezelni a társas kapcsolataidat a gyerekeiddel és másokkal? Képes vagy sokáig, vagy gyakran arra, hogy ne kapd fel a vizet?

Ha túl könnyen felkapod a vizet, vagy azon kapod magad, hogy úgy beszélsz mint egy tízéves gyerek, akkor nagyon fontos felismerni – és elismerni, - hogy az elegendő alvás nagyon fontos kelléke a nevetésnek – és a vidám napok visszatérnek az otthonodba.