Egy "szuperül" sikerült este. Te mit tennél?

Este tíz óra van, iskolai nap következik, és a te hét éves gyereked nem akar aludni. 

Ismerős szitu ugye?

• Nem egyszerűen csak nem alszik, hanem folyamatosan nyaggat, nem hajlandó a szobájában maradni, vagy hazugságokkal becsalogat. Ráadásul az a veszély is fenyeget, hogy felébreszti a két éves húgát, akit már sikerült elaltatni.
• Te fáradt vagy. Munka után hazamentél vacsorázni, majd újra el kellett menned, az egész családot a kocsiba pakolva, mert zeneiskola volt aznap. 
• Már kilenc óra volt, amikor végre hazaértél. Ekkor normális körülmények között a gyerekek már ágyban vannak. 
• A mosogató tele a vacsora és a reggeli koszos edényeivel. A leveleket nem olvastad el, és nem vagy biztos benne, hogy holnapra mindenkinek lesz tiszta fehérnemű. Szeretnéd lerövidíteni az esti teendőket. 

Ekkor kezdődnek a problémák. 

Te mit tennél?

Nézzük meg módszereidet:

Állj meg és válaszolj:

Hogy érzed magad, amikor közeledik az alvásidő?
Ugyanazzal a gondoskodással látod el a gyermeket az éjszaka folyamán, mint nappal, vagy olyasmiket is megteszel éjjel, amiket nappal eszedbe sem jutna?
Ha valaki megkérne, hogy írd ki az ajtódra, vagy az Internetre az éjszakai szokásos menetet, gondolod, hogy egy másik család odaküldené hozzád a gyerekét hogy vigyázz rá?
 Ha gyerek lennél, szeretnél a te otthonodban aludni?

Egy hét múlva egy példát hozok, és annak megoldási lehetőségeit.

Mi köze van a biciklizésnek az alváshoz?

Ha előfordul, hogy a gyereknek segíteni kell az alvásban, ez azt jelenti, hogy olyan készségek kialakítását segítik elő, amelyekkel a gyermek vissza tudja magát altatni, akár az éjszaka kellős közepén is. 

Ahhoz, hogy ezt képesek legyünk megtenni, lépésenként kell gyakorlatot szerezni, és a gyermeket gyengéden kell terelgetni, hogy a képességeket apránként elsajátíthassa.

• néhány gyerek esetében a siker kulcsa egyszerűen csak annyi, hogy kreatívan segítesz neki a partvonalról, 
• mások esetében több lépésre lebontva kell megtenni mindezt, 
• megint mások pedig azt igénylik, hogy együtt csináljatok végig mindent, együtt dolgozzatok, és haladjatok a siker felé. 

 Amikor a gyereked biciklizni tanul, az egyik kezedet mindig mögötte tartod, hogy biztonságot adj neki. Segítettél neki, amikor gyakorolt. Mint ahogy ezek a készségek, úgy a nyugodt alvás is ezt a fajta törődést igényli. 

Te vagy a támasza. 

Mi a siker alapja a jó alvás terén?

Néha, amikor a gyermeked valamilyen új képességét próbálod fejleszteni, öleld át, és segíts neki, hogy sikerrel vegye az új akadályt.

 Ha hiszel benne, akkor képes lesz rá. 

A dolog kulcsa annyi, hogy együtt csináld vele. 

Mindketten meg fogtok dolgozni a sikerért. 

Itt az idő, hogy kezedbe vedd az irányítást!

Elérkezett tehát a nap, hogy végre hagyd abba 
azoknak a módszereknek az alkalmazását,
amelyek csak eltávolítanak a gyermekedtől, és hagyják hogy izgatottan aludjon el.

Ehelyett „kapcsolatba léphetsz” a gyerekeddel, és figyelmesen meghallgathatod, mire van szüksége. Ez nem azt jelenti, hogy nem kell a gyereknek aludnia, vagy hogy egész hátralévő életedet az ágya mellett kellene töltened.

 Ez azt jelenti, hogy reagálsz a gyerek igényeire, vagyis „veszed a jeleket”, és megtalálod azokat a módszereket, amelyek segítségével a gyerek megtanulja, mik az alvási szokások a családban.

Te figyelsz a jelekre?

Amikor érzékeny vagy, és odafigyelsz rá, észre fogod venni a különbséget a  gyerek sírásai között, és megfelelően reagálhatsz rá. 

Ha azonban mások tanácsaira hallgatsz, akkor nem veszed figyelembe a szíved sugallta jeleket, hogy nem szabad tovább hallgatni, hogy sír a gyereked, és elveszíted a vezérfonalat, amely megmondaná neked, hogy kezeld őt a lehető legjobban.

A gyerekek megtanulnak nyugodt álomba merülni, ha a megfelelő módszereket használjuk. Nem kell éjszakákon át hallgatnod a kétségbeesett sírást.

Amikor nem alszik a kicsi gyerek

• Nagyon valószínű, hogy a szíved már azt súgta, hogy hagyd abba az egészet, nem hagyhatod a gyerekedet rettegve magányosan sírni, de fogalmad sem volt, mi mást tehetnél. 
• Lehet, hogy úgy érezted, csapdába estél, és figyelmen kívül hagyod mások figyelmeztetéseit, vagy nagyon erős nyomás alatt állsz, hogy olyan módszereket használj, amit már sokan mások is használtak. 

 A gyerekek gyakran sírnak, ha aludni kell menni. 

A megoldás kulcsa az, hogy felismered-e a sírások közötti különbségeket.