Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2018. május 20., vasárnap

MI is tulajdonképpen a biológiai óra?



  1. A biológiai óra az irányító pontja az alvás/felébredés körforgásának. 
  2. Ez mondja meg a szervezetnek, hogy legyen ébren napközben, és engedi meg az alvást a lekapcsolás által éjszaka. 

Azért, hogy gyermeked ciklusát hozzá tudd igazítani a 24-órás naphoz, „be kell állítanod” a jelekkel, mint például a fény és állandó lefekvési és ébresztési időkkel. Amennyiben nem állítod be, gyermeked biológiai órája azt fogja neki súgni, hogy legyen éber amikor nem kéne, ébren tartva őt, amikor te azt szeretnéd, hogy aludjon, és álmos, amikor ébren kéne lennie.



Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése