Ha gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este, illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

2020. március 15., vasárnap

A feszültség miért alvásakadályozó tényező?


A feszültség akadályozza a mély alvást


Egy tanulmányban kimutatták, hogy a stressz az idegrendszer természetes ritmusát megzavarja a különböző alvásszakazsok során. A kutatás kimutatta, hogy aki stresszesen alszik, gyakrabban ébred, és kevesebb mély alvás szakasz van az alvásában. 
Ha gyermeked jól alszik, és ez hírtelen ez megváltozik, vagy a stressz szint magas a családodban, és gyermeked gyakran felébred éjjel, a feszültség lehet a bűnüs. Még akkor is, ha a problémás esemény hat vagy akár tizenkét hónappal ezelőtt volt, lehetséges, hogy utóhatása még csak most jön elő. Ha ez az ok, elkezdheted csökkenteni, hogy először saját feszültségedet kezeled, így ez nem fog gyerkőceidre ömleni.



Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése