A
feszültség akadályozza a mély alvást
Egy
tanulmányban kimutatták, hogy a stressz az idegrendszer
természetes ritmusát megzavarja a különböző alvásszakazsok során. A kutatás
kimutatta, hogy aki stresszesen alszik, gyakrabban ébred, és kevesebb mély
alvás szakasz van az alvásában.
Ha gyermeked jól alszik, és ez hírtelen ez
megváltozik, vagy a stressz szint magas a családodban, és gyermeked gyakran
felébred éjjel, a feszültség lehet a bűnüs. Még akkor is, ha a problémás
esemény hat vagy akár tizenkét hónappal ezelőtt volt, lehetséges, hogy utóhatása
még csak most jön elő. Ha ez az ok, elkezdheted csökkenteni, hogy először saját
feszültségedet kezeled, így ez nem fog gyerkőceidre ömleni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése