A gyakorlás az új ágy esetén is nagyon fontos:

 

Biztonságban érezni magát egy új alvóhelyen és ott is maradni egy folyamat. 

Megspórolhatsz magadnak egy csomó idegeskedést:

•  Számíthatsz rá, hogy segítened kell gyermekedet megtanítani megbízni abban, hogy biztonságban van az új helyen.

 Még akkor is, ha beszéltél neki a költözésről, létrehoztál egy „fészket”, és fokozatosan vezetted őt be az új környezetbe, hogy ott maradjon:

•  Számíthatsz rá, hogy kis támogató gyakorlásra lesz szüksége. 

Tehát olyan időszakot válassz, ahol négy-nyolc hét is rendelkezésre áll az együttműködésre. Majd kezd „gyakorolni.”

A segítségnyújtással gyermked elalszik hisz tudja, hogy reagálsz az éjszaka közepén, megengedi gyermeked számára, hogy nyugodt maradhasson, és felfedezheti, hogy képes elaludni az új helyén. Az által, hogy együttműködsz gyermekeddel és támogatod őt, sikerhez segíted. 

Gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

A megfelelő ágy kiválasztása - 3. rész

 Amikor  nincs testvér:           

Amikor a gyermeked veled aludt, az egyedül alvás érzése riasztó lehet. Ha nics testvér, és gyermekd öt éves vagy idősebb, megpróbálhatod bevonni a háziállotot. Ha sem testvér, sem háziállat nem áll rendelkezésres, segítsd gyeremekedet fokozatos hozzászoktatással. 

Próbálj ki egy matracot a földön   

Használd a napközbeni alvást gyakorlásként  

 Gyakran könnyebb az új képességek gyarkorlása anappali időszakban. A napközbeni alvás az első lehetőség gyakorolni az önálló alvást.

Próbálj fokozatosan „visszavonulni”                

Az által, hogy fokozatosan vezeted be gyermekednek az önálló alvást, felkészíted gyermekedet a tapasztalatra. Ilyen módon kiküszöbölöd azt, hogy riadókészültségbe taszítsd, ellenkezésben üvöltve, teljesen éberen hagyva.

Gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

Hogyan tanítsd gyermekedet önállóan aludni?

 

Amikor gyermeked veletek alszik, az első képesség, amit ki kell fejleszteni, az, hogy a nélkül tudjon aludni, hogyy valaki mellette van. 

Mielőtt egy új ágyba "rakod" vagy egy új szobába ami a folyosó másik végén van, hasznos, ha fokozatosan ismerteted az egyedül alvás tapasztalatát, vagy valaki olyan segítségével, aki nem te vagy.

Fontold meg, hogy egyberakod a testvéreket   

Annak megtapasztalása, hogy valaki egyedül aludjon egy ágyban, külön szobában, nagyon korlátozott a nyugati világban. Ez egy kevésbé élvezetes luxus, vagy ami azt illeti, kívánatos dolog sok kultúrában. Sok kultúrában a gyerekektől sosem várják el, hogy egyedül aludjanak. Egyszerüen átköltöznek a szülői ágyból egy testvérek által megosztott ágyba.

Gyermeked meglephet azzal, hogy milyen boldogan és jól osztja meg szobáját mással. 

Gondolkozz el gyermekeidről, korukról, nemükről, és alaptermészetükről. Lehetséges, hogy jobban fognak aludni, ha együtt alszanak. 

Valójában nem ritka, hogy nagy családokban, vagy különböző kultúrákban azt mondják, „Addig nem is aludtam egyedül, amíg el nem költöztem otthonról."

Gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

A megfelelő ágy kiválasztása gyermeked számára - 3. rész

 

Készítsd elő a szobát:                      

 Ha gyermeked tizennyolc hónapos, vagy idősebb, együtt készítsétek elő a szobát! Válassz egy olyan mintátát a falra, amit élveztek, csak bizonyosodj meg róla, hogy a táncoló mackók ugyan olyan barátságosak a sötétben is, mint amilyenek napközben.

Töltsetek, időt a szobában Mielőtt elvárod gyermekedtől, hogy az új szobában aludjon, töltsetek időt benne! 

• Látogassátok meg napközben és este is. 
• Beszéljetek a hangokról, amit ott hallotok. 
• Mutassd meg neki a dolokat, amiktől jól érzi magát, amíg a szobában van.

Az által, hogy létrehozol egy kényelmes "fészket", és berendezed azt, hozzásegíted gyermekedet, hogy elég nyugodt legyen az alváshoz.

Gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

A megfelelő ágy kiválasztása gyermeked számára - 2. rész

 A duplaágy helyet hagy számodra is:

•  Ha van helyed, egy dupla ágy elég helyet biztosít ahhoz, hogy a gyermeked mellé fekhess, ha ezt választod. 
• Ha ki tudtad választani az ágy fajtáját, amiben gyermeked aludni fog, szánj időt a megfelelő ágynemű megtalálására. 

Együttműködve gyermekeddel kiprónbálva különböző féle ágyneműket, vagy áthelyezve az ágyneműt a régi ágyból az újba. Ne állj meg ott, egyszer, ha az ágy rendben van, biztosítsd, hogy a szoba is az legyen.

Gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

A megfelelő ágy kiválasztása gyermeked számára - 1. rész

 

Ahogy létrehozod az új „fészket” gyermeked számára, emlékezz, ahogy megteszi a változást tanítod és támogatod őt.

A totyogók ágya egy lehetőség     Amikor kiválasztod az új „fészket” gyermeked számára, gondolkodj el azon, hogyan alakalmazkodik hozzátok. Egy totyogó ágya akkor a legjobb egy gyermek számára, ami kis helyen a legkényelmesebb. 

A magasított ágy lehetőséget kínál          A magasított ágy több helyet hagy a padlón a gyermekszobában. Ha inkább állni szeretsz gyermeked ágya mellett, mint hogy belefeküdnél, ez egy jó kifogást nyújt neked. Nem könnyű egy magasított ágyból kimászni, ha egy kis csavargód van, segíthet neki ott maradni egész éjjelen át.

Gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/

Készíts új fészket:

 Tudod, tervezz előre:

Ha tudod, állítsd fel az új ágyat a jelenlegi alvóhelye mellett. Ha nincs erre hely, állítsd fel a lakás más szegletében, leginkább abba a szobába, ahova majd költözik. 

A változás tervezéssel kezdődik...

Készíts fészket:

Akár egyik szobából a másikba költözik gyermeked, vagy a szülői ágyból a sajátjába, egy kiságyból a „nagy ágyba”, vagy egyszerűen egyik ágyból a másikba, megváltoztatod a „fészkét”. Régi alvóhelye kényelmes számára, és elég biztonságos aludni benne, így, amikor megváltoztatod, fontos erőfeszítést tenni, hogy kialakíts egy új „fészket”, ahol szintén biztonságban tudja érezni magát, hogy aludhasson.

Gyermeked fészke fontos számára. Sajnos szavak helyett akár rossz viselkedéssel is közölheti veled. Ha daccal vagy dührohamokkal reagál a változásra, tudatja veled, hogy még nem kényelmes számára. Az által, hogy időt szánsz egy olyan hely létrehozására, ami jó érzés, és ismerős az illata, fokozatosan bemutatva gyermekednek, segíted őt felfedezni, hogy elég biztonságos az alváshoz – veszekedés nélkül.

Gyerkőcöd nem tud elaludni nap közben, vagy este illetve éjjel sokszor felébred, jelentkezz online képzésemre itt: https://www.elenkgyerekek.com/kepzesek/almatlanul/